プロテインって、そんなに大事なの？
はじめまして！アキラです！
みなさんはプロテイン、飲んでいますか？
高いからなあ…
なんか抵抗ある…
そう思っている方も多いと思います。
たしかに私も最初は抵抗がありました。
こんなものに頼って
筋肉ついてもなあ
なんか嬉しくないよなあ
と思っていた時期もありました
今でも時々
タンパク質はお肉から摂るぜっ！
と言った考えを巡らせることがあります
もちろんそれが1番理想的です
しかしトレーニングをして
それを筋肉に還元していくには
体重×1.6倍gのタンパク質を
摂取する必要があるのです！
その量を毎日、お肉から…
相当大変ですよね、正直難しいです。
そこでプロテイン！
いやでも、高いじゃん…
何買えばいいかわからないよ…
大丈夫です！
今時コンビニで買える時代！
150円ほどで
タンパク質15グラムが摂れます！
ドリンクタイプもあれば
チョコレートタイプもあります
素晴らしい！
ドリンクタイプ（ミルク）は飲み過ぎに注意！
お腹壊しちゃいますからね😇
うまくお手軽タンパク質で補って
いいカラダ作って行きましょう！
