『筋トレ』をすると太る？？？

こんにちは！アキラです！

今回は

"筋トレをすると太る??"

と言う部分についてお話ししていきます。

あなたは筋トレについてどう思っていますか？

大変そう

苦しそう

辛そう

あんま意味なさそう

ネガティヴな印象が多くありませんか？

しかしそう思ってしまうのも

仕方ないのかもしれません

実際筋トレはとても疲れます

私もそう思っていましたし

今も思っていたり、いなかったり…

それはそうです

普段扱わない筋肉を動かしたり

普段行わない運動をするのですから

さて、本題についてですが

筋トレをすると太るのか

答えは

NOです！

しかし、重くなってしまうのは

あるかもしれません

脂肪に比べて筋肉は

1キログラム辺りの重さが

重いんです

トレーニングをすることで

筋肉が発達し重くなる

これは理にかなった話です。

さて、太ることがNOと言いましたが

それは

代謝が上がり、痩せやすい身体になるから

です！！！

ただお散歩をするだけでも

筋肉量の差によって

大幅な代謝量アップが望めるのです

しかし筋肉さんも

そんなに簡単についてはくれません。

継続

が大事です

継続することで

引き締まった身体

痩せやすい身体

を手に入れることが出来るのです。

筋肉を身にまとい

素敵な燃焼ボディを手に入れましょう！

トレーニング方法については

また発信していきます！